Réflexologie & Nutrition
Réflexologie
La réflexologie que je pratique, développée par Eunice Ingham aux USA, est une médecine naturelle holistique, basée sur une technique thérapeutique manuelle de digito-pression.
Chaque zone ou point réflexe précis du pied correspond à un organe, une glande ou une partie spécifique du corps. Par différents touchers et pressions subtils sur ces zones réflexes, le réflexologue peut localiser les tensions et permettre un rétablissement de l’équilibre dans les parties de l’organisme correspondantes.
Ce processus se nomme « homéostasie » : capacité innée et constante de l’organisme à maintenir une stabilité de fonctionnement, en dépit des variations de son milieu interne et des contraintes de son environnement. Notre santé dépend donc de cet « équilibre dynamique», de ce réajustement permanent.
Bienfaits et indications
La podo-réflexologie permet au corps d’utiliser toutes ses ressources pour activer l’ensemble de ses processus de réparation et de stabilisation, indispensables à une santé harmonieuse. Elle a pour but de :
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Favoriser le bien-être et la qualité de vie
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Insister autant sur le soin que sur la prévention
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Soulager les symptômes
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Chercher la cause des dysfonctionnements
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Effectuer un bilan de santé global
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Trouver les ressources adaptées à chacun
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Améliorer les fonctions physiologiques
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Aider à retrouver un équilibre physique et émotionnel
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Relaxation & Gestion du stress
Pour quels troubles ou pathologies ?
La réflexologie est une technique thérapeutique efficace, permettant de soulager la majorité des troubles fonctionnels ou douleurs chroniques, voire de réduire les doses de certains traitements.
Quelques exemples de troubles :
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Migraines, stress, troubles du sommeil…
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Douleurs musculaires, tensions cervicales et dorsales, sciatique…
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Dysfonctionnements hormonaux (troubles de la ménopause, dysménorrhée, troubles thyroïdiens…)
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Troubles gastriques ou intestinaux, diabète, insuffisance hépatique, cystite chronique, œdème, troubles circulatoires…
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Sinusite/bronchite chronique ou infectieuse, asthme…
Pour qui ?
Cette technique, uniquement axée sur les pieds, et n’ayant jamais recours à des manipulations « invasives » ou « brutales », est adaptée à tous : enfants, adultes, sportifs, personnes âgées, à mobilité réduite ou alitées.
Seules de rares contre-indications existent (fracture ou inflammation du pied, phlébites, calculs biliaires ou rénaux, pathologies cardiaques sévères, premier trimestre de grossesse…).
Pour plus d'informations, vous pouvez consulter mon site : https://melaniegerard.wixsite.com/reflexosante
La réflexologie n’est à aucun moment en conflit ou en concurrence avec la médecine moderne allopathique : c’est une médecine complémentaire et douce, et non « alternative ».
Cette pratique ne se substitue et ne s’oppose en rien aux traitements et suivis médicaux traditionnels, surtout dans les cas de pathologies graves.
Nutrition
L’alimentation est la base fondamentale de notre santé. Si elle n’est pas en cohérence avec notre fonctionnement physiologique et notre constitution, il y a peu de chance que nous ayons un « terrain de fond » solide. Ce déséquilibre fragilise notre organisme. Cet affaiblissement induit alors une bien plus grande vulnérabilité face aux infections, inflammations, troubles digestifs, ORL, nerveux, dermatologiques, au stress, etc.
Le suivi en diététique clinique se compose :
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D'un bilan nutrition-santé que vous devrez effectuer sur 8 jours consécutifs minimum
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D'une anamnèse et une analyse complète :
- de vos faiblesses de « terrain » (innées ou acquises)
- de votre constitution et de votre morphologie)
- de vos possibilités d’action, en fonction de votre rythme de vie, de vos contraintes, de votre budget et de votre temps.
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De séances de suivi et conseils, tous les 2 ou 3 mois, pour évaluer ensemble les améliorations et/ou difficultés que vous avez pu rencontrer, et affiner le rééquilibrage.
Ces entretiens sont des dialogues ouverts, libérés de tout « complexe ». Il ne sera jamais question de « régime restrictif, généraliste », ou de calculs de calories !
Dans cette approche holistique de la diététique, c'est l’aspect qualitatif des aliments plutôt que quantitatif qui est privilégié, sans oublier la notion de plaisir et de convivialité !
La nutrition est un domaine complexe : elle dépend de la constitution, du métabolisme, des ressources, des forces et des faiblesses propres à chacun.
Ces conseils diététiques seront toujours établis en fonction de vos goûts, de votre appétit, de vos convictions et de votre mode de vie.
Bien évidemment, ce suivi nécessite un engagement personnel solide et durable ! Je reste présente pour vous accompagner et vous soutenir tout au long de cette démarche.
Ce suivi diététique est personnel et individuel : en aucun cas il ne pourra être appliqué à une autre personne sans consultation.
Pour plus d'informations, vous pouvez consulter mon site : https://melaniegerard.wixsite.com/reflexosante/bilan-nutrition-sante